English
Ελληνικά
اردو
dansk
עברית
magyar
Português
Bai Miaowen
ไทย
Norsk
Kreyòl Ayisyen
Polski
10 tips untuk menjaga gigi anda
May 25, 2018| 
Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menjaga gigi anda.
Berus sekurang-kurangnya dua kali sehari. Masa terbaik untuk berus gigi adalah selepas makan. Pilih berus gigi dengan kepala kecil untuk akses yang lebih baik ke gigi belakang. Rambut bulu lembut lebih lembut pada gusi anda.
Gunakan ubat gigi fluoridated. Fluorida membantu menguatkan enamel gigi dan mengurangkan risiko kerosakan.
Berus dengan teliti. Berus gigi perlu mengambil masa antara dua dan tiga minit.
Gosok gigi setiap hari. Gunakan gerakan gergaji perlahan dan lembut.
Hadkan minuman berasid seperti minuman ringan, jus buah-buahan dan jus buah-buahan. Asid makanan melembutkan bahan gigi dan membubarkan mineral dalam enamel gigi, menyebabkan lubang (rongga atau karies). Dalam kes-kes yang teruk, gigi boleh 'dimakan' hingga ke gusi.
Hadkan makanan manis. Bakteria dalam plak gigi mengubah gula menjadi asid.
Lindungi gigi anda dari kecederaan. Pakai pelindung lutut atau topi keledar penuh apabila bermain sukan.
Cuba simpan gigi yang tersumbat. Sekiranya mungkin, tahankan gigi di tempat semasa anda mendapatkan nasihat doktor. Jika ini tidak mungkin, bungkus gigi dengan plastik atau letakkan di dalam susu dan dapatkan nasihat doktor dengan segera.
Elakkan menggunakan gigi anda untuk apa-apa selain mengunyah makanan. Sekiranya anda menggunakannya untuk memecahkan kacang-kacangan, keluarkan penutup botol atau bungkus pembungkusan terbuka, anda akan merosakkan atau memecahkan gigi anda.
Lihat doktor gigi anda untuk pemeriksaan biasa. Anda juga harus melawat doktor gigi anda jika anda mempunyai masalah pergigian seperti sakit gigi atau gusi berdarah.